夏季出汗多,常吃菠菜、空心菜和番茄,补钾降血压、抗衰老效果好

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要说夏季最难受的事情,可能就是因为闷热引起的出汗了,出汗不仅会让丧失凉爽的舒适感,最重要的身体里很多矿物质和水分会随着汗液流失。

鸡蛋煮久了,小心好脂肪变“坏”

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文/李园园(中国注册营养师)实际上,鸡蛋营养出众,做法众多,而水煮鸡蛋的确是最营养健康的方法,但如果煮不好,鸡蛋不仅营养大打折扣,还可能会产生有害物质。

吃鸡蛋、甜食胆固醇会高?有关胆固醇5个食疗误区,你应该知道

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喜欢吃甜食、水果的人,胆固醇易飙高?多吃燕麦、黑木耳、喝秋葵水可降胆固醇?吃醋泡花生,减少体内胆固醇含量?这些做法有用吗?

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