间歇短跑可减慢更年期女性肌肉退化 减缓衰老

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图片|网络编译|林樱据《Bicyling》报道,在巴西进行的一项研究中,研究人员发现,在绝经后的妇女中,20分钟的间歇运动可以帮助提高健康水平,减少身体脂肪,增加瘦肌肉。而肌肉增加程度与力量训练相符。

球场失意?皇马王储情场赚翻 两年两女友美若天仙

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西班牙新星阿森西奥曾经是皇马王储,齐达内一度还为了他将莫拉塔送去了切尔西。然而没想到的是,阿森西奥在赛场上却没有发挥出来,本赛季还一度被西班牙媒体评选为了最令人失望的皇马球员之一。尽管这样,阿森西奥在赛场之外的表现可谓是精彩,在球场刚刚崭露头角之际,阿森西奥就被曝出了一个如花似玉的女友,而在上个赛季欧冠决赛之后,媒体上也传出了阿森西奥与御姐共度良宵的消息,本赛季,阿森西奥又恋爱了。

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