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我国过半数成年居民超重或肥胖

报告显示,我国过半数成年居民超重或肥胖,营养状况明显改善,但身体活动量逐年下降。今天,《中国居民膳食指南(2022)》发布,推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g,避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,主动身体活动最好每天6000步。

报告显示,我国过半数成年居民超重或肥胖,营养状况明显改善,但身体活动量逐年下降。今天,《中国居民膳食指南(2022)》发布,推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g,避免过多动物性油脂和饱和脂肪酸的摄入。推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;坚持日常身体活动,主动身体活动最好每天6000步。

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